你朋友说的没错，当膝关节发出声响的时候，大多数是因为关节中软骨部分缺少润滑液引起的。这些润滑液存在于软骨之间，当关节开始活动的时候，挤压软骨间的滑膜产生润滑液，这样就可以润滑软骨了。

像平时经常久坐是很容易发生膝盖咔咔响的现象，想缓解这个现象是可以吃氨糖软骨素钙片的，这就需要详细说一下氨糖和软骨素这两种东西是什么？

氨糖

氨糖，全名叫D-氨基葡萄糖，是软骨细胞形成的重要营养元素之一，同时还是软骨间润滑液的基本成分，是可以填补关节间隙，减少骨与骨之间的硬性摩擦，从而缓解关节问题。

人体在30岁之后，氨糖就开始逐渐流失，而且是人体无法自我合成，只能靠外源来补充。

软骨素

全称为硫酸软骨素，为软骨间输送重要的营养物质和供氧功能，同样也是补充软骨滑液，具有润滑骨骼的效果，此外还可以帮助延缓关节老化变形，防止关节问题。与氨糖一起补充具有双重效果。

所以想要缓解家人膝盖发出声响是可以吃氨糖软骨素钙片的，补充到氨糖和软骨素之后可以为软骨间产生润滑液，从而缓解两个软骨摩擦问题，而且了解到这个产品是汤臣倍健的健力多，在国内算是知名品牌，有质量保障。

关节问题，重点也要预防，平时也要提醒家人多做运动，多锻炼，但是要选择一些有氧运动，比如慢跑、游泳等。

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