高热量食物(高热量的食物是什么)

高热量的食物是什么？

高热量食物是含淀粉、糖类等碳水化合物类较高的食物。此外油炸食品也属于高热量食物。高热量食物包括油炸薯条、油炸花生米、油炸的油条，蛋糕、甜饮料、坚果、奶糖、禽畜肉等。摄入热量大于机体消耗的能量，多余的热量在人体中转变为脂肪，可能引起肥胖。

长期食用高热量的食物对身体不健康，高热量的食物可能会导致血栓形成，使得血液循环缓慢，从而诱发心脑血管疾病。同样短期食用大量高热量食物也会使肌肉和大脑缺少能量, 让人变得懒惰和反应迟钝。

本内容由湖北省中西医结合医院 药学部 副主任药师 王星翘审核

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