生完孩子吃什么好(坐月子可以吃哪些东西)

2、木瓜猪蹄汤：坐月子，反正都是一日三餐都是要喝汤水的，大家都说木瓜猪蹄汤，丰胸，奶水充足。也是坐月子必喝汤水之一。做法也是很简单，猪蹄先煮一会，然后再放木瓜一起煮，也是放点米酒，放姜，貌似坐月子，吃的都要加姜。

另外也可以加通草，通草据说是通乳圣品。

也可以用猪蹄和花生煮汤，花生衣有提高血小板的能力，血小板是干嘛的，止血……

4、排骨汤：如果实在吃腻了鸡汤，猪蹄汤，鲫鱼汤，那么吃点骨头汤吧，排骨汤也可以，换换胃口还不错，营养也是有的。

6、青菜类：有很多地方，家里老人是不让坐月子的宝妈吃青菜的，他们的说法是吃了会虚。就算吃，也是每餐只给很少量吃。但是医院的医生和护士都交代要吃青菜，我发现不吃青菜，大便都是少，所以坐月子，还是要适当吃青菜，帮助排便好的，我发觉是 红薯叶，这个做菜也挺好吃的。

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