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晚上做噩梦是什么原因(晚上经常做恶梦,竟是因为室内温度太低)
2022-09-12 14:52新闻
简介 晚上经常做噩梦,可能有室内温度太低这个原因,但是更多的应该是人的一种焦虑恐惧的情绪。 大多数人做噩梦的时候,都是出于儿童时期,因为儿童的心理没有成熟,当一旦离开父母...
晚上经常做噩梦,可能有室内温度太低这个原因,但是更多的应该是人的一种焦虑恐惧的情绪。
大多数人做噩梦的时候,都是出于儿童时期,因为儿童的心理没有成熟,当一旦离开父母到一个自己很陌生或者比较陌生的环境中,在这样的环境中睡觉,孩子就会在睡觉之前特别紧张,担心会遇到一些怪物或者鬼之类的东西,但是内心又会有一种兴奋的感觉,这两种心理相互作用,相互矛盾,十分冲突,就容易造成做噩梦。另外,一般而言,睡觉之前如果看了恐怖惊悚片或者听了别人讲了一些恐怖故事,这也会诱发噩梦的形成,在睡梦中,就感觉恐怖故事或者恐怖片里的情景发生在自己的身上,内心十分恐惧,带着不安的情绪睡觉很容易做噩梦。所以,睡觉之前一定不要碰那些恐怖的东西,除非自己有强大的内心。还有一种十分特殊的情况,很多人应该都听说过,就是鬼压床,就感觉自己能看见鬼,而且能感受到鬼压在自己身上的重量,这也是噩梦的一种形式,这种情况就要特别注意调节好自己的情绪,一定要安定自己的神经,不要让自己太过紧张,这样容易引起不适,甚至经常失眠,造成身体的虚弱。除了上面一些原因之外,还有一些别的原因,就比如说,身体发热,卧室里的空气不过干净,十分浑浊,晚上睡觉盖的被子比较厚,以及胸部受到某种压力的压迫,这些都可能导致身体不舒服然后引起噩梦,饮食方面也要特别注意,如果晚餐吃得太饱或者很少也容易做噩梦。