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减肥操瘦肚子(剖宫产后多久可以减肥呢?剖宫产后怎样减肚子)

2022-09-12 15:00新闻

简介 1、在月子里就要开始产后恢复，但是刚开始时不要先想着减肥瘦肚子，这跟饮食有很大关系。 2、在回家后也不要长时间的坐、躺，除了休息和哺乳，也尽量下床来回走动，随着身体的...

1、在月子里就要开始产后恢复，但是刚开始时不要先想着减肥瘦肚子，这跟饮食有很大关系。
2、在回家后也不要长时间的坐、躺，除了休息和哺乳，也尽量下床来回走动，随着身体的恢复，活动量可以逐渐加强，适量的活动(运动)可以增加消耗、缓解腰背疼痛和骨盆恢复。