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13岁男生照片帅气(13岁男生怎样才能有效练出腹肌)

2022-09-12 15:02新闻

简介 1、下降体脂率配合力量训练加有氧如果脂肪高的话。 2、腹肌是瘦出来的。 3、体脂率低自然而然的就出来了，13岁不要训练的太过量，身体身体感觉累了就休息，锻炼是个长久的事情不...

1、下降体脂率配合力量训练加有氧如果脂肪高的话。
2、腹肌是瘦出来的。
3、体脂率低自然而然的就出来了，13岁不要训练的太过量，身体身体感觉累了就休息，锻炼是个长久的事情不能心急。
4、13岁是个长身体的年龄适当锻炼会为以后打一个非常不错的基础加油。
5、送上体脂率对照表。