孤独怎么办(怎样和自己的孤独相处，怎样排解自己的负面情绪)

社会发展太快了，人人都会有压力，人人都会有或多或少的负面情绪，

负面情绪是人身上的一个定时炸弹，需要定时 检查，排查才能减少它的危害，

如果让它一直积压 持续高压的话， 可能在某个

时间爆发出来，酿成大祸，

排解负面情绪最有用的是去运动，出一身臭汗， 运动可以使体内的内酚酞分泌旺盛，

让人身心愉悦，不快乐一扫光，

也可以约上三五好友，去大吃一顿， 通常人们对美食像对美女 帅锅一毛一样，是没有任何免疫力的，只要不是在你减肥阶段，

你还可以找人去K歌，自己去当然也可以，连哭带喊带嚎，像精神病人一样 发泄一顿，又不影响别人，又不有损你的高大形象， 何乐而不为呢，只要能达到你的目的就好了，

再不然，就写成文字， 把一切难受，委曲， 屈辱，烦恼，矫情，不公， 你认为的一切不快乐的破事儿，还有，讨厌某些人，憎恨某些，爱上某些人，一并都写出来，你只需要彻底倾尽自己的不快乐，然后设个密码，锁在电脑里，记得，修电脑时删掉就好，不然，又是灾难， 比如，艳照门……

再不然，你还可以找人倾诉，一定是铁铁的信的过的哥们儿，姐们儿，，不然，你的隐私倾诉了，你是轻松了，但是，日后，你的隐私就是你的软肋，容易被人捏住，成了打击你的利器，这个要慎用，

反正呢，排解负能量的渠道有很多，

看那种适合你，窃以为，排解固然重要，但还是要让自己有一颗抗击打，抗压力的强有力的

能力和心胸，

比较重要：

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