膝盖痛怎么办(膝盖关节痛怎么办)

我这里有些缓解膝关节疼痛的办法，题主可以参考一下：

1、减少运动量

爷爷平时如果需要出去散步的话，建议题主可以减少爷爷的散步量呢，如果坚持走路只会使老人的膝关节与关节之间的磨损加重，增加疼痛感，所以老年人遇到膝关节疼痛的问题时，尽量不要运动。

2、热敷膝盖

在晚上休息时间可以用热毛巾对膝盖处进行热敷，从而改善膝盖处的血液循环，同时还能够缓解肌肉的疲劳、痉挛。但是当膝关节出现肿胀的时候，则不建议热敷膝盖，否则会使血管进一步扩张，加重关节肿胀。

希望以上的一些小方法能帮助到各位缓解关节疼痛的问题，点个赞吧~

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