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瘦大腿的动作(不去健身房，有哪些动作可以同时瘦手臂和瘦大腿)

2022-09-13 13:28新闻

简介 1、合理饮食+运动（有氧结合器械训练）有氧方面可以选择HIIT或者跳绳跑步都可以发两组针对手臂和腿部的训练，结合有氧运动，对部位紧致线条，塑形每个动作20次，两个动作之间无...

1、合理饮食+运动（有氧结合器械训练）有氧方面可以选择HIIT或者跳绳跑步都可以发两组针对手臂和腿部的训练，结合有氧运动，对部位紧致线条，塑形每个动作20次，两个动作之间无休息。
2、记得左右两边都要做哟。

Tags：哪些 / 可以 / 手臂 / 动作 / 大腿 / 同时 / 不去 / 健身房 /

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