每日养生小知识(你有哪些一直坚持的养生方式)

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如何做好养生最主要从三个方面来谈。第一方面，要有好的心情。第二方面，用保健品。第三方面，体育锻练。

心情的好与坏决定免疫力。好多疾病都与心情有关，一个人心情不好，就容易患各种疾病，如果一生始终都有好的心态，那就有可能少生病，心态是排在第一位的。我父亲心态好活到九十六去世，他的一生也可以说没有啥病。

保健品可以从两个方面来谈。一是理疗，二是保健食品。

理疗器械多种多样，总的来说，它能起到刷牙作用，对于养生也能起到积极作用。

保健食品，特别是较好的保健食品在我国，很大一部分人不认可，存在多种误会，事实证明，对于治疗慢性疾病比医院要强，它不仅能很好地调理身体，并且还能很好地提高免疫力，使人少生病。几年来，我受益匪浅。

加强体育锻练也非常重要。

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