益生菌的功效与作用(益生菌到底有没有作用)

肠道微生物也就是大众常说的肠道菌群，是人类生存的必要条件，参与并影响着人体的健康状况。很多研究都提示，高血压患者作为一种病理状况下的个体，其体内肠道微生态系统与正常没有高血压的人相比可能存在某种差异，这种差异有的是来自于高盐饮食，有的则可能是因为高血压状态可能会影响了肠道菌群的微观生态，不同研究有不同说法。

有些研究显示高血压患者通过改善生活方式，比如说清淡饮食、科学运动、控制体重等，可以起到调整或增加肠道菌群多样性的作用。有研究还显示，地中海膳食方式可以增加肠道益生菌，比如说拟杆菌门、厚壁菌门( 链球菌属、乳杆菌属) 和双歧杆菌的数量，减少“致胖细菌”厚壁菌门中梭菌属数量，这种变化可以起到降低体重的作用，同时间接降低了血压。

人体肠道内益生菌的丰富程度，在一定程度上既是反应身体健康与否的晴雨表，有事影响健康的重要因素。通过对于肠道菌群和高血压之间关系的探索，可能为人类预防和控制高血压找到一个新的方向和靶点，绝对值得期待。

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