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蹲踞式起跑教案(蹲踞式起跑教材分析)

2022-09-13 21:40新闻

简介 1、蹲踞式起跑教材内容分析：蹲踞式起跑的要领及方法：前脚距起跑线一脚的距离，后脚钜前脚一脚到一脚半的距离。 2、双手放在起跑线后，两手距离与肩同宽或稍宽一些。 3、当听...

1、蹲踞式起跑教材内容分析：蹲踞式起跑的要领及方法：前脚距起跑线一脚的距离，后脚钜前脚一脚到一脚半的距离。
2、双手放在起跑线后，两手距离与肩同宽或稍宽一些。
3、当听到预备时，提臀，使臀部高于肩，肩超过起跑线。
4、听到枪声之后，两脚用力后蹬。
5、两手推离地面，迅速摆臂，逐渐加大幅度。