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八段锦全套动作带口令(八段锦八个句子)
2022-09-13 23:20新闻
简介 1、八段锦是古老的导引术，坚持锻炼，效果很好！八句口诀因版本不一样，大同小异。 2、口诀如下:两手托天理三焦，左右开弓似射雕。 3、调理脾胃单举手，五劳七伤往后瞧。 4、摇...
1、八段锦是古老的导引术，坚持锻炼，效果很好！八句口诀因版本不一样，大同小异。
2、口诀如下:两手托天理三焦，左右开弓似射雕。
3、调理脾胃单举手，五劳七伤往后瞧。
4、摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰。
5、攒拳怒目增气力，背后七颠百病消。
6、体育总局版本有音乐，有口令，还有呼吸指导，坚持锻炼，必有良好效果!。
