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失眠怎么回事(总失眠是怎么回事？该如何缓解)
2022-09-14 04:51新闻
简介 1、失眠是一个很痛苦的事情。 2、到了晚上睡不着，白天就没有精神。 3、一个良好的睡眠，可以让你白天有更好的有精力去工作。 4、失眠不应该总吃安眠药，睡觉前喝一杯蜂蜜，或者...
1、失眠是一个很痛苦的事情。
2、到了晚上睡不着，白天就没有精神。
3、一个良好的睡眠，可以让你白天有更好的有精力去工作。
4、失眠不应该总吃安眠药，睡觉前喝一杯蜂蜜，或者是一杯温牛奶。
5、这样的话是有助于睡眠的。
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