出汗能排湿气吗(出汗能排除体内的湿气吗)

出汗可以排湿气吗

出汗对排湿气有一定帮助，但不是完全可以靠出汗排湿气。

湿分外湿和内湿两种。内湿是一种病理产物，常因脏腑正常功能失调，导致代谢失常，水饮停滞成痰湿。“脾喜燥恶湿”，过食油腻、甘甜、厚味易生痰湿，加重中焦脾胃肝胆负担，脾不能正常运化进而使机体“水湿内停”。

外湿是由于气候潮湿或居住环境潮湿，多以南方多见。

出汗可以排除身体外湿，尤其通过运动排汗，因为运动能激发各脏腑功能，升起人体阳气，脾为水液运化调节的枢纽，脾阳得升则运化水谷精微，将脏腑气化后多余的水液，一部分在脾的运化下，经过三焦，下输膀胱，成为尿液，另一部分上输心肺，形成汗液通过毛孔排出。

本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核

点这里，查看医生回答详情

Tags：体内 / 湿气 / 出汗 / 能排 / 排除 /