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什么去湿气最快效果最佳(祛湿气有什么好方法)

2022-09-14 07:56新闻

简介 怎么祛湿气 可以通过改善饮食、加强体育锻炼、中医治疗等方式祛湿气。 湿气,有内湿和外湿之分,外湿多与气候环境有关,当自然界气候反常,气象变化可成为致病因素。内湿,主...

怎么祛湿气

可以通过改善饮食、加强体育锻炼、中医治疗等方式祛湿气。

湿气,有内湿和外湿之分,外湿多与气候环境有关,当自然界气候反常,气象变化可成为致病因素。内湿,主要是由脾运化和输布津夜的功能失调,引起水湿、痰浊在体内蓄积停滞致病。祛湿气主要通过以下方式。

  1. 改善饮食:建议患者饮食宜清淡,忌食生冷油腻、辛辣刺激的食物,健康规律饮食。可以选择薏苡仁粥、山药粥、丝瓜、苦瓜、山药、薏米、扁豆、冬瓜等具有健脾祛湿作用的食物
  1. 加强体育锻炼:可以通过跑步、健走等有氧运动,加快气血循环,增强体内水分代谢,加速湿气排出体外
  1. 中医治疗:可以到专业中医科室,通过服用中药汤剂、拔罐、中药泡洗等方式进行治疗。建议患者在医生的指导下服用药物,不要自行服药,以免延误病情或出现不良反应。

本内容由首都医科大学附属北京同仁医院 针灸科 副主任医师 陈陆泉审核

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Tags:什么 / 方法 / 最快 / 湿气 / 效果 / 最佳 / 

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