肠癌，是一种“现代病”，也是一种“富贵病”，多与现代生活方式和饮食类型有直接关系。

据统计，我国肠癌的发病率，正以每年5%的速度攀升，有超越胃癌成为消化道第一大恶性肿瘤的趋势！

身体出现这五个症状，十有八九是肠癌早期，最好去检查一下！

2、排便规律发生改变

大便的次数由原来每天一次变为两三次，每次大便结束后，会有大便不尽的感觉。

还有一部分患者，在便秘后出现腹泻，或仅为大便开始时干燥、末端变稀，或反复交替出现便秘与腹泻。

4、贫血、消瘦

贫血，很多人第一反应是补铁。但，贫血、消瘦，还有可能是肠癌。

随肠癌的病程发展，会出现慢性消耗性的症状，如贫血、消瘦、乏力、发热，甚至会出现恶液质，并经常伴随疲劳和无法解释的体重骤降，这种情况，与便血、摄入不足及消耗过多有关。

1、爱吃肉的人

生活中，有很多人，超爱吃肉，无肉不欢，却很少吃青菜。

而长期大量吃肉，会增加肠癌风险。

研究表明：每日食用100克红肉，可增加17%的结直肠癌风险。而每日只要食用50克加工肉制品，就可增加18%的结直肠癌风险。

所以，不论是烤肉、熏肉、腊肉等，一定要注意，少吃肉，荤素搭配。

3、有结直肠息肉的人

肠癌，大多数是由结直肠息肉演变而来。

经历正常黏膜增生（息肉）腺瘤，形成腺瘤癌变的过程，一般需要5~10年的时间。

结肠息肉，是隆起于结肠黏膜表皮，向腔内突起的赘生物。

炎症性息肉，是可逆的，在炎症治愈后，肿胀的息肉会自行消失，恢复正常。

腺瘤性息肉，是不可逆的，一般不会自行消失，并且，会因为某些刺激有恶变倾向，腺瘤性息肉，才是大肠癌的癌前病变。

预防肠癌，养好肠道，记住6个字！

1、常吃蔬果

有研究指出，每日食五份蔬果，患癌风险降20%。

而蔬菜中，还含有丰富的膳食纤谁，有益肠道健康。

膳食纤维，可以润肠通便，促进肠胃蠕动，养护肠道健康，预防便秘。

因此，生活中，要注意，荤素搭配，适当多吃点蔬菜，切莫贪食肉类。

二、喝好

人一天不吃饭没事，一天不喝水可不行，多喝水是有益身体健康的，尤其能帮助我们清肠排毒，预防肠道毒素堆积引发病变。

每天清晨，可以喝一杯200ml的温水，对促进粪便排出有帮助。

三、按摩

2、腹部

腰腹，对上下消化道的影响都很大，适当进行揉腹，可促进胃肠的蠕动，用以治疗便秘。

另外，每日按摩腹部200下，有助于促消化，改善便秘，有益肠道健康。

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