痛风石图片(尿酸升高坚持“三多三少”，从此痛风不再有，具体是指什么)

如今高尿酸血症已经成为普遍的现象，并且越来越有年轻化的趋势，在医院，经常有十四五岁的孩子体检发现高尿酸的。大家都知道，高尿酸血症是导致痛风发作的直接原因，还会影响肾脏，甚至导致肾功能不全。网上流传的三多三少是指日常生活中预防尿酸升高的措施。

三多是指，多喝水，多吃碱性食物，多吃苏打类的食物。在小编看来，其中最重要的就是要多喝水，高尿酸的病人若无明显并发症，且尿酸不是特别高，不建议应用降尿酸药物，这时候多喝水是促进尿酸排泄的重要途径。另外，多吃碱性食物、多吃苏打类制品也是为了减少酸性物质摄入，减少尿酸形成。

三少是指，少吃火锅，少吃影响尿酸排泄的药物，少摄入热量和脂肪。火锅中含有的嘌呤量是正常食物的十几倍，影响尿酸排泄的药物比如某些利尿剂、阿司匹林等药物，由于尿酸排泄不足，自然血液中浓度会增高，从而导致痛风急性发作。肥胖的患者血液粘稠度高，嘌呤代谢紊乱，从而造成高尿酸血症。

另外，除了三多三少之外，高尿酸血症的患者要忌酒，啤酒中嘌呤含量很高，白酒虽不含嘌呤，但一次饮用过多白酒会引起痛风急性发作。另外，如果有过痛风发作病史的患者，在专业医师指导下规律服用降尿酸药物是很必要的，否则很容易出现肾脏受累的情况。低嘌呤饮食是每一个高尿酸血症的患者都需要知道的，避免摄入过多嘌呤是控制尿酸水平的重要手段。

总的来说，高尿酸血症和痛风息息相关，控制好尿酸浓度，痛风自然不易发作。

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