一天跳绳多少下能减肥(每天坚持跳500下跳绳，可以瘦身上哪些部位)

你的两个问题，要分头回答：

那么跳绳可以瘦哪里呢？

全身都可以瘦。

所有的减脂运动，一定是在全身脱脂

因为大脑在指挥脂肪消耗的时候，在任何情况下都不会用特定部位的脂肪来提供热量

当然，由于人体的脂肪分布不同

即便你是全身减脂，最先看到围度变化的通常是神经末梢部位，也就是手臂和小腿。

对于跳绳来说，小腿的训练效果尤为显著

因为此项运动的做功，大都是小腿肌肉在启动全程

因此，长久跳绳的人大都会有比较有力的脚踝。

希望有帮到你。

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