补气血吃什么最好(补气血有哪些好法子)

气血不足如今都成了普遍性疾病了，主要的原因在于饮食和生活习惯改变导致的，爱吃肉，经常吃快餐的人，脾虚导致气血生化没有来源，而经常熬夜同样会导致气血亏虚，另外，现代人都特别懒，办公室的生活导致运动量大幅度下降，而这，也是引起气血亏虚的主要原因之一。

补气血离不开睡眠

气血不足的人要调整心态

补气血有什么好方法

食补气血的菜肴都有哪些

对于气血不足的人来说，食补永远是最好的方法之一，常用补气血的食疗菜品有猪肝炖西红柿，银耳炖红枣，桂圆红枣黑糯米熬粥，当归红枣炖排骨等，另外，炖猪爪也比较补气血，有条件的话也可以多吃一些。

补气血是离不开运动的，食补加运动是最好的治疗手段，缺一不可。

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