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减肥运动的最佳时间(听说跳绳能减肥，一天内什么时段跳合适)

2022-09-15 08:03新闻

简介 1、跳绳与长跑和游泳一样，都属于有氧运动。 2、而有氧运动开始二十分钟以后，脂肪开始逐步增大供能比例。 3、所以说有氧运动能减脂。 4、【【跳绳的时间】如果真要规定跳绳的时...

1、跳绳与长跑和游泳一样，都属于有氧运动。
2、而有氧运动开始二十分钟以后，脂肪开始逐步增大供能比例。
3、所以说有氧运动能减脂。
4、【【跳绳的时间】如果真要规定跳绳的时间。
5、那么可以选择早上和下午。