月子里不能吃什么(月子里有哪些调味品不能吃，煲汤可以放香料吗)

月子里有那些调味品不能吃，煲汤可以放香料吗？

你好，我是爱做饭的丹，

很高兴回答您的问题。

坐月子时不要吃辛辣刺激的食物，口味重的香料也不行，因为不仅要注意产妇的身体健康，如果是母乳喂养，也要注意不要吃不利于产奶的食物。要保持口味清淡，不要为了营养就一味的吃一些高油脂高热量的东西。比如油炸的排骨之类的。首先要多喝一些汁水、汤水，比如鱼汤、米酒，还有一些红枣以及豆类食物，同时还有一些猪蹄之类的，蔬菜水果也要搭配吃一些。如果喝排骨汤或者鸡汤尽量把上面的油撇干净。

推荐一道鲫鱼豆腐汤：

1、新鲜鲫鱼一条去鳞也内脏清洗干净。

2、少许油把鲫鱼稍微煎一下，千万不能火大。

3、煎好的鱼倒入清水煮沸，加两片姜，一小勺米酒。

4、加入豆腐，熬至汤汁呈奶白色即可。加少许盐调味。

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