黄褐斑怎么内调(30岁宝妈，平时没有注意护肤，现在有点黄褐斑，衰老明显，还能怎么补救)

三十岁，正是女人骄傲的年纪。因为在这个时候，小孩已经利索，所有的重心应在自己。做一个漂亮时尚的辣妈。 首先要注意皮肤的清洁，选择无刺激的洗面乳，我是用的舒肤佳香皂。其实不管用什么，要选择适合自己的。皮肤长斑，其实就是皮肤缺水，都知道，干性皮肤容易长斑，油性容易长痘和毛孔粗大。不管是哪种，只要自己保养的得当，都不是问题。洗完脸后涂爽肤水，乳液，保湿霜加上祛斑产品，持之以恒，会有惊喜哦。反正尽可能的多补水。还有就是要涂隔离霜，外出要涂防晒霜，因为紫外线对皮肤的伤害很大。多补充水分也很重要，要多喝水，多吃水果，蔬菜，适量的运动。女人，尤其是有了孩子之后，更要对自己好点，因为什么都是假的，只有对自己好，自己强大后才能更好的爱孩子，爱家，爱父母。不管在什么情况下，女人要有颗强大的内心，和靓丽的外表。

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