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戒烟五步法(一个男人说戒烟就戒烟，是一个什么样的人)
2022-09-15 21:07新闻
简介 我是一个喜欢运动，抽了48年烟的人，身体健康平日里一天一包半到二包，有时三包，属于老烟枪，几十年来从未有过戒烟的想法，只是偶尔朋友之间交谈时表示将来抽少抽好点。今年...
我是一个喜欢运动，抽了48年烟的人，身体健康平日里一天一包半到二包，有时三包，属于老烟枪，几十年来从未有过戒烟的想法，只是偶尔朋友之间交谈时表示将来抽少抽好点。今年夏天为躲避高温在空调房里不抽烟，几个小时下来坚持不抽，也没什么难熬感觉，就尝试一下可以做到多少时间不抽，第一天一根未抽⋯⋯第三⋯⋯第五到10天，目前已经二个多月未抽烟了，而且也没有难受的感觉，这次戒烟没有刻意强制属于自然而然，不象别人说的那样恐怖，我的感受是决心意志要坚强，和抽烟的人暂时少接触避开，坚持养成运动（快走和跑步交叉早晚各一到二小时）的好习惯，刚开始身上带烟不带火，后至不带烟，兴趣爱好要广泛，看书，音乐，上网看电影，新闻，摄影⋯⋯充分利用空闲时间，相信戒烟一定会成功，我就是个平凡的普通人。
