现榨果汁。很多家长知道要给宝宝多吃水果，这点本身是没错的，水果中含有丰富的维生素和多种元素，能够促进宝宝身体健康成长。有些妈妈们为了让宝宝吃起来更方便，就把水果榨成果汁给孩子喝，虽然现榨的果汁味道浓郁也新鲜，可这样却容易引起宝宝便秘。

本身水果中含有的膳食纤维是能够防止便秘的，可大部分的膳食纤维是存留在果渣之中，宝宝并没有吃掉，而全部都损失掉了。而且直接喝果汁也不利于宝宝锻炼咀嚼能力，虽然果汁食用方便，但依然不能代替水果。

粗粮不够。有些家长生活特别细致，尤其是对孩子饮食这方面更是非常精细，生怕孩子在吃这块出现问题，可越担心的事可能就越会发生，父母不明白为什么食物已经弄得那么精细了，孩子还是会便秘呢。

过犹不及就是这个意思，孩子添加辅食时候肯定不能像大人一样饮食，需要各方面都弄细致一些，但是这不代表孩子就不能不吃粗粮，另外，食物的搭配也要均衡，各种食物都需要一点一点给孩子尝试，而不是只吃那几种。家长希望孩子身体有营养，可营养过剩也会导致便秘。

宝宝便秘之后应该如何解决？

既然是因为吃引起那么首先就要从食物中找出原因。改变以前的饮食结构，用健康的方式进行调整。同时，每天在饮食中要加入一定的膳食纤维食物，比如：豆类、蔬菜、水果。主要目的就是为了促进宝宝肠道蠕动，快速让食物通过胃肠道，同时吸收食物中的水分软化大便，防止发生便秘。

目前很多孩子肠胃不舒服、便秘、腹泻时都会使用益生菌进行调理，因为益生菌可以调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收的作用，而且还能保护肠胃。每天服用时可以和其它食物一共服用，也可以冲一点水搅均匀给宝宝服下，从效果上来看，一般情况两-三天就能解决。

每个宝宝的体质有所不同，有些宝宝是寒性体质，这种体质的孩子不容易便秘但是容易发生腹泻。有些宝宝属于热性体质，也就是说这样的孩子很容易上火而发生便秘。如果来分辨孩子的体质呢？一般寒性体质的孩子较瘦、脸白、不爱吃饭也不爱动，喜欢吃温热的食物，手脚发凉。反之，孩子脸色红润、性格急、喜欢吃凉的食物，睡觉不踏实就属于热性体质。

热性体质的孩子少吃容易上火的食物，从而预防便秘。

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