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腰椎间盘突出怎么锻炼(腰椎间盘突怎么锻
2022-09-16 02:10新闻
简介 1、腰椎间盘突可以通过游泳和腰背肌肌力的锻炼,生活中要改掉不良的活动姿势,睡觉时可以睡硬木板的床,坐比较高的凳子,多游泳,这些对治疗腰椎间盘突出都有好处,也就是加强...
1、腰椎间盘突可以通过游泳和腰背肌肌力的锻炼,生活中要改掉不良的活动姿势,睡觉时可以睡硬木板的床,坐比较高的凳子,多游泳,这些对治疗腰椎间盘突出都有好处,也就是加强腰背肌的肌力,使得腰背肌对腰椎有更好的固定、保护作用。
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