现在得肝病的人越来也多，甚至得肝癌的人也不少。

很多人都是突然被查出肝癌的，然后没多久就离世了。似乎肝癌总是不痛不痒，突然发生的。

其实任何疾病都不可能毫无症状，肝癌这样严重的疾病，也往往有其特殊的征兆。

肝癌不痛不痒，一旦身体三处“变色”，趁早就医

“1处变黄”：

巩膜变黄：有肝病的人，巩膜常常发黄，特别是在灯光的照射下，往往更加明显，作为患者本人，还会感觉到眼睛干涩，发胀，甚至可能伴有视力下降。

之所以会引起巩膜发黄，主要是胆汁的分解和排泄机制出现异常。

肝受损，会使血液中的胆红素含量增多，时间长了会到时巩膜、脸皮肤等发黄，出现黄疸症状。

1、肝脏喜爱“维生素”

维生素A可修复肝功能，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生；

B族维生素可加速物质代谢，防止肝脂肪变性，有预防脂肪肝的作用，爱喝酒的人更应该多补充点B族维生素；

维生素E可防止肝组织老化，护肝的作用很明显。

而坚果、水果、蔬菜是这些维生素的重要来源，应该适当多摄入一些。

3、肝脏喜爱“高蛋白、低热量”

高蛋白、低热量的食物是肝脏的最爱，肝脏是一个巨大的化工厂，每天要发生1500多种以上的化学反应，工作强度之大可以想象。

所以护肝的关键是为它提供充足的营养，这样这个化工厂才能正常运转。尤其对肝炎、肝硬化的病人更应为其提供不少每天100克的优质蛋白。

一、梳头

用木质梳子梳头，每分钟20~30次，每天1次，每次3~5分钟，以后逐渐加快。先顺着头发梳，将头发梳顺，接着逆向梳，然后再顺着梳。梳时用力要均匀适当，不要用力过猛，以防划破头皮。

三、击掌

两手侧平举，手臂伸直，呈90度直角，手指伸直分开，然后用力击掌。注意要用力，使得手掌发出声来，自觉疼痛。一般20次左右为度。

长期坚持能够起到增强脏腑功能、调节全身气血的良好作用，很适合慢性肝病患者练习。

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