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吃黄瓜有什么好处(吃黄瓜有什么益处)
2022-09-16 04:13新闻
简介 吃黄瓜有什么好处？ 黄瓜中含有大量的营养成分，适量吃些黄瓜对人体有很多好处，如抗氧化、降压补钾、美容护肤等。 现代药理研究表明，黄瓜中含有多种人体必需的营养物质，主...
吃黄瓜有什么好处？
黄瓜中含有大量的营养成分，适量吃些黄瓜对人体有很多好处，如抗氧化、降压补钾、美容护肤等。
现代药理研究表明，黄瓜中含有多种人体必需的营养物质，主要有碳水化合物，多种维生素，及钙、磷、铁等营养元素，有降压补钾等作用，还可以提高人体免疫力。黄瓜中的超氧化物歧化酶有很强的生物活性，能有效地清除机体新陈代谢中的有害物质。黄瓜中含有细纤维素，可以净化肠道，促进肠道内物质的排泄，还可以降低胆固醇。因此，患有心脑血管疾病的患者和肥胖的人群可以经常食用。
本内容由山西省人民医院 营养科 副主任医师 张海娟审核
