维生素c能长期服用吗(维生素C可以经常吃吗？有什么影响)

维生素c是 大家都知道的东西，它对我们的健康是十分有帮助的，它具有延缓衰老和提升免疫力的功效，一直 很受大家的欢迎。尤其是不少女人更是将口服维生素c作为一种美容养颜的方式，哪么维生素c吃多了到底会给我们的身体带来哪些伤害你知道吗？凡事不能过度，要是长期口服维生素c吃多了，可能会给人身体带来一些不好的影响，有些人其实根本不适合额外补充，而这方面的事情药店老板或许根本不会告诉你。维生素c对人的身体有很多好处，但并非所有人都需要维生素C，因为在我们日常生活的饮食中就能够补充到足够的维生素c的，没必要额外的购买服用维生素c片儿。比如我们常见的苦瓜，草莓，猕猴桃……等等这些水果，还有一些动物的肝脏，以及一些新鲜的蔬菜，例如西红柿等等，蔬菜中就有不少的维生素成分，如果不是必要的情况下，其实我们根本不需要额外的服用维生素c，反而若是你长期口服维生素c，维生素c很容易摄入过量，很容易引起一些问题的发生，给我们的健康带来隐患。如果我们长期口服维生素c再加上日常饮食的补充，很容易会导致维生素c摄入过多的情况出现，而这种物质是需要我们身体全面的代谢和吸收的，如果摄入过量很容易吃出其它病。具体的能吃出什么病来这还得去问医生。因此自认为长期口服维生素c其实真的没必要。

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