您现在的位置是：首页 > 新闻 > 正文
备孕水果食谱大全(备孕前吃什么蔬菜最好？该如何调理身体)
2022-09-16 19:05新闻
简介 1、单一的某一种或几种蔬菜是满足不了人体的营养需求的，推荐多样化饮食。 2、备孕期每天一斤蔬菜，可以一半的是绿叶蔬菜，富含叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形。 3、每天蔬菜...
1、单一的某一种或几种蔬菜是满足不了人体的营养需求的，推荐多样化饮食。
2、备孕期每天一斤蔬菜，可以一半的是绿叶蔬菜，富含叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形。
3、每天蔬菜5到7样，当然，越多越好。
4、水果4两左右，可每日吃3到4种，肉类必备的，海产品每周2次，补充所需要的碘和DHA。
5、祝您好孕！。
