含住了一只饱满的乳峰(哺乳后胸部下垂，该怎么丰胸)

生完孩子之后胸部下垂，这让不少新手妈妈都感觉要抓狂，那么怎么样才能预防胸部下垂呢？一起来看看吧！

1 哺乳姿势要正确

针对上述引起的胸部下垂问题，要解决当然就是喂养的姿势要正确。喂养时身体放松，维持姿势的姿势；若非身体不适或剖宫产未恢复而不得不侧躺哺乳，坐着哺乳更好；使用电动吸奶器，及时吸出积聚的母乳，预防乳腺炎。

2 按摩乳房

这点很重要。怀孕期间，乳房会因激素影响而经历“二次发育“，但生完孩子之后，激素又会恢复到之前的水平，乳房缩小。适当按摩乳房，可以促进血液循环，刺激雌激素分泌，预防胸部下垂、萎缩。方法是每天睡前和起床后，用适当的力度对乳房按压、打转、提拉。每边10次。这样就能有效恢复乳房挺拔和弹性，防止胸部下垂。

3 穿合适的内衣

很多妈妈在哺乳期间为了方便，在家不穿内衣。这样久了容易导致胸部下垂。如果连起到外部支撑的内衣都不穿，胸部下垂就是一定的了。不过，也不能为了对抗胸部下垂，而选择特别塑形聚拢的。只要文胸大小合适，能托住乳房就好。

4 渐进地断奶

断奶方式不对，比如说断就断，也容易造成胸部下垂。因为尽管婴儿可以随时停止吃母乳，但乳汁却不会马上停止分泌。

所以，只要条件允许，妈妈们都应该首先选择自然离乳。如果无法做到自然离乳，也应该采用逐步减少母乳，循序渐进地断乳。这样做，婴儿有足够时间适应断乳，而乳房也有一个慢慢适应，逐渐恢复的过程，从而减少胸部下垂或乳管堵塞的风险。

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