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早上吃蒸土豆能减肥吗(每天怎样吃水煮土豆才能减肥)
2022-09-17 00:39新闻
简介 1、白水煮土豆能减肥。 2、土豆含脂肪很低，有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维素，胃肠对土豆的吸收较慢，使胃更加具有的饱腹感，增加肠蠕动，预防便秘并及时带走毒素及垃圾。...
1、白水煮土豆能减肥。
2、土豆含脂肪很低，有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维素，胃肠对土豆的吸收较慢，使胃更加具有的饱腹感，增加肠蠕动，预防便秘并及时带走毒素及垃圾。
3、水煮土豆没有油脂，更有利于减肥。
4、不宜多吃。
5、土豆还可以清炒土豆丝，建议不要肉炖土豆，会增加热量。
6、有利于减肥的蔬菜还有苦瓜、洋葱、冬瓜等。
