哺乳期可以喝蜂蜜水吗(哺乳期可以喝蜂蜜水吗)

哺乳期可以喝蜂蜜水吗

哺乳期妇女可以适量饮用蜂蜜水，起到缓解便秘的作用。此外，糖尿病及过敏体质者不宜食用蜂蜜。

蜂蜜是蜜蜂从植物的花中采得的花蜜，在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜是一种天然的食品，含有丰富的营养成分。

蜂蜜中含有的脂肪酸可以润滑肠道，增强胃肠蠕动，促进排泄，减少废物和毒素附着肠道的时间。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、钙、镁、磷等可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。蜂蜜还具有滋润作用，可防止皮肤干裂，使皮肤白嫩光滑。

本内容由北京积水潭医院 营养科 副主任医师 赵霞审核

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