听过一个故事：

从前有个人完美无瑕，但是他睡觉鼾声如雷。
最后，他落成了一个单身狗！

故事短小，但是很能说明问题，打呼噜有时候不在只是自己的事了，它甚至会影响自己身边的人了。那为什么人会打呼噜呢？打呼噜该怎么办呢？

打呼噜的原因是什么？

听过打呼噜声音的人都知道，打呼噜的声音有时候很像是吹口哨的声音，其实打呼噜的原理也是类似于口哨发声的原理，即气流高速地通过狭窄缝隙而造成了气流紊乱，从而产生了声音。

人的正常呼吸是空气通过鼻腔、咽、喉、气管、支气管最后到肺。整个上呼吸道（鼻腔、咽、喉）只要有不通畅的地方，就有可能发声！

引起不通畅的原因常见的有：肥胖、鼻中隔偏曲、鼻炎、软腭肥厚、腺样体肥大、扁桃体肥大、舌根后坠等。

以肥胖为例简要解释：人体的肥胖是整体一起胖，其中软腭会变大、悬雍垂变大、舌体变宽厚，这样气道就会相应的变小，此时在睡觉时，全身肌肉都放松了，软腭也就放松坠下来了，舌体也会后坠，这样气道就变得不畅，气流通过时鼾声就出来了；严重者会阻塞气道，因此呼吸暂停综合征也就出现了。

有打呼噜该怎么办？

较为轻微偶尔的打呼噜，也不影响他人（同屋人）的休息，这种情况可以不用治疗。剩下需要治疗的，治疗方法主要有以下几个方面。

2、原发病治疗。

打呼噜是有很多种原因引起，如果是由于鼻炎、鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等原因引起，需要及时前往医院积极治疗原发病，原发病好了，自然也就不打呼噜了。

4. 口腔矫正器治疗。

它是戴在牙齿上的一个牙套，在晚上睡觉时戴上，它能起到向前牵拉下颌骨的作用，从而改善由于下颌结构导致的气道阻塞。但是很多人开始戴的时候会非常不舒服，第二天早上起来嘴都张不开，牙齿酸的不行，不过适应一段时间后基本就好了。

最后长期打呼噜严重危害健康，请及时就医！

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