戒烟小妙招 只需三天(戒烟第三天，请问戒烟多久才算戒烟成

也说说戒烟的成功。我的抽烟令不算短，平时一天一包烟不够，在朋友同事亲戚相聚喝酒时间长一天半夜得抽2一3包，多次出现因抽烟后半夜咳嗽不止，时间长了肺不舒服就想到戒烟，戒烟开始时，烟瘾大发，不得不抽半根或一根，断断续续坚持了4个月。由于一次的朋友相聚讱不住抽开了，还自欺欺人明天再戒不迟，反正山背后的日子多的是，结果又抽开了，这次比先前抽的更凶，把落下的抽烟步子又赶上来，戒烟宣告失败。

第二次戒烟成功了，这里有个起因，我也有个心里准备。家属得了肺毛细血管破裂，咳血不止，我也因抽烟又犯半夜咳嗽的毛病，她也是最怕烟雾呛着，两者合并，二次戒烟，头三天沒抽一根，有点沒捉拿，难受了上周围高坡上走，观看远景，回家看一本好看的书再翻头重看，再没事吃麻子嗑瓜子，这三天最难認，三天过后一星期内就好一点，七天后彻底与烟无缘，近二十年来再没抽一口一根，别人抽也感觉烦家里来了朋友客人常常忘了给拿烟或买烟。家中平常沒有一丝烟雾，清清爽爽，家属再没发病，本人也沒出现半夜咳嗽不止。因戒烟体重都增加几斤或十几斤。同时也影响了周围：几位同事戒掉了抽烟习惯。我感觉到戒烟也是毅力和嗜好的较量，也是意志扳倒老瘾的一次博弈，有一个必胜的决心和心里准备，关键是开始三天拿下瘾毒，戒烟成功不是问题。

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