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早上吃蒸土豆能减肥吗(吃蒸土豆可以减肥吗)
2022-09-18 07:03新闻
简介 1、吃蒸土豆可以减肥。 2、但饮食上也要注意多吃蔬菜水果及粗粮,少吃些高糖高脂类食物,不喝饮料,多喝白开水,每顿吃八成饱,主食少吃,控制好三餐的总能量,配合每天进行...
1、吃蒸土豆可以减肥。
2、但饮食上也要注意多吃蔬菜水果及粗粮,少吃些高糖高脂类食物,不喝饮料,多喝白开水,每顿吃八成饱,主食少吃,控制好三餐的总能量,配合每天进行30分钟以上的有氧运动,只有摄入的能量少于消耗的能量,坚持下去才会达到很好的减肥效果。
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