减肥可以吃玉米吗(水果玉米，减肥能吃吗？不是普通玉米，是水果玉米)

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在水果玉米当中含有丰富的还原糖，粗淀粉，蛋白质，脂肪，纤维素等成分。这些物质都是人体日常所需要的营养成分，食用水果玉米能够预防高血压，糖尿病，心脏病。另外还可以具有延缓衰老的良好作用，具有增强记忆力的健脑作用。由于纤维素含量较高，可以促进肠道的蠕动减少肠道累积，可以有效的降低便秘。另外在玉米中的纤维素还具有很多的营养价值，吃水果玉米适量不会导致发胖，减肥效果也不明显。

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