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戒烟吉他谱(没有自制能力的情况下，如何稳妥地把烟戒掉)
2022-09-18 08:34新闻
简介 说说我的经历吧，本人70后烟龄20年，最多的时侯一天一包烟，直到一天身边的朋友被查出肺癌，自己才开始反思自已的生活方式。俗话说毒瘾好除，心瘾难戒。为了戒烟我几乎推掉所有...
说说我的经历吧，本人70后烟龄20年，最多的时侯一天一包烟，直到一天身边的朋友被查出肺癌，自己才开始反思自已的生活方式。俗话说毒瘾好除，心瘾难戒。为了戒烟我几乎推掉所有的酒局及牌局，远离了环境及人是戒烟的笫一部，第二将家里的烟及烟具全部扔掉，并且每天强迫自已饭后做一些力量运动。同时当众在人前向别人说出自己戒烟的事，并承诺谁能发现自己抽烟当场奖励100元。我就这样强忍着坚持了二个多月，恰好又赶上20年疫情大爆发时居家隔离期，这样就把最难熬的100天扛过去，后来也就慢慢习惯了，到现在我几乎都闻不得二手烟，现在回想起感觉也沒有那么难，戒烟说到底还是自己想不想改变生活方式。
