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11个月宝宝辅食食谱(6个月的宝宝吃什么辅食好)
2022-09-19 16:38新闻
简介 6个月的宝宝每天吃一到两顿辅食。这个阶段还是要以奶类为主,主要营养也来自奶类,要保证每天摄入600-800ML奶。添加辅食只是为了让宝宝熟悉吃辅食的这种形式,并学会吞咽和咀嚼。...
6个月的宝宝每天吃一到两顿辅食。这个阶段还是要以奶类为主,主要营养也来自奶类,要保证每天摄入600-800ML奶。添加辅食只是为了让宝宝熟悉吃辅食的这种形式,并学会吞咽和咀嚼。
宝妈们实际操作过程中可根据宝宝的适应情况,决定添加一顿或者两顿,可以把辅食安排在两顿奶之间。
注意:为了确定宝宝是否对某种食材过敏,建议连续添加三天,并仔细观察是否有过敏反应。确定不过敏再添加下一种食材,如果只添加一顿就能确定宝宝对其不过敏,那宝宝会有机会接触更多更丰富的食材。
我宝宝6个月时添加辅食列表,供您参考
第一天 至 第五天:加铁米粉(第一次只吃很少量,连续吃3天逐渐增量,确定不过敏再添加下一样食物)
第六天 至第七天:南瓜泥 、加铁米粉
第八天:南瓜泥、蒸苹果泥
第九天:胡萝卜泥、蒸苹果泥
第十天:胡萝卜泥、南瓜泥
第十一天:胡萝卜泥、香蕉泥
第十二天:青菜米粉、香蕉泥
第十三天:青菜米粉、胡萝卜泥
第十四天:青菜米粉、牛油果泥
第十五天:土瓜泥、牛油果泥
第十六天:土瓜泥、青菜米粉
第十七天:土瓜泥、小白菜胡萝卜泥
第十八天:波菜米粉、小白菜胡萝卜泥
第十九天:波菜米粉、南瓜泥
第二十天:波菜米粉、蒸苹果泥
第二十一天:莴笋泥、土瓜泥
第二十二天:莴笋泥、青菜米粉
第二十三天:莴笋泥、胡萝卜泥
第二十四天:大白菜泥米糊、香蕉泥
第二十五天:大白菜泥米糊、南瓜泥
第二十六天:大白菜泥米糊、青菜米粉
第二十七天:土豆泥、蒸苹果
第二十八天:土豆泥、莴笋泥
第二十九天:土豆泥、白菜胡萝卜米糊
第三十天:西兰花大米湖、白菜胡萝卜米糊
建议在添加:蛋白,牛奶,山药,面粉,等这些食物时要更加留意哦,有宝宝会对这些食物过敏。
以上是我宝宝6个月时辅食列表,宝妈根据孩子的实际情况循序渐进添加即可哦。希望能帮助到您。祝福所有的孩子健康快乐成长。