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篮球基础与实战技巧(如何进行日常篮球训练)
2022-09-20 01:14新闻
简介 通常我们可以把日常篮球训练分为两部分: 日常+专项 日常训练是指你每天都应该练习的部分,包括:运球(球感)、投篮(手感)、上篮(身体感觉)等。这个部分一般不需要太长时间...
通常我们可以把日常篮球训练分为两部分: 日常+专项
日常训练是指你每天都应该练习的部分,包括:运球(球感)、投篮(手感)、上篮(身体感觉)等。这个部分一般不需要太长时间,固定的几个自己的套路,来回练练即可。
专项训练是指你希望提升的部分,所以需要用更多的时间进行专项训练。例如:投篮一天投个300-500次。
篮球训练除了持之以恒,更重要的还有要用对方法,说简单点儿就是不要瞎练。
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