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引体向上一个都做不了怎么练(一个引体向上都做不了是不是身体太差了?该怎么办)

2022-09-21 21:19新闻

简介 1、这个需要看臂力和适应性,开始先锻炼臂力,做俯卧撑,举哑铃之类的,引体向开始能做几个都没事,慢慢巩固,适应了再加量。...

1、这个需要看臂力和适应性,开始先锻炼臂力,做俯卧撑,举哑铃之类的,引体向开始能做几个都没事,慢慢巩固,适应了再加量。

Tags:怎么 / 是不是 / 一个 / 向上 / 做不了 / 上一个 / 引体 / 

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