感冒年年有，今年特别多，小孩的免疫系统还未发育完善，抵抗力比成人低，体内的细菌病毒超过一定数量很容易引发疾病。

我认为今年小孩感冒的主要原因与天气迟迟不下雪有关，空气中细菌病毒的浓度比较高，小孩呼吸这种空气，很容易生病，所以生病的小孩特别多。公共场所细菌病毒浓度更高，导致孩子感冒的很多，不容易好。

以我所在的城市沈阳为例，已经入冬这么久，沈阳还没下过一场像样的雪。与以往比较，沈阳在10月末或者11月初就开始下雪了，现在已经12月底还没下雪，意味着空气中弥漫的细菌病毒在猖獗侵袭免疫力低下的小孩和老人等虚弱人群。感冒让人们不得不通过发烧、咳嗽等更高级的方式杀死细菌病毒侵袭。

三个关键点教你如何应对孩子感冒？

营造好空气好环境

首先，需要远离人多的地方。家里空气比公共场所好很多，搞好家里的卫生，室内地热的环境干燥高温，需要用加湿器增加空气湿度，如果有空气净化器可以先净化空气，再使用加湿器。

营造一个不那么紧张的氛围，让孩子放松，让他明白其实感冒并没有什么可怕，只是需要好好休息。做些孩子喜欢的事情，给他讲个关于感冒的故事比如小牛顿爱探索科普绘本《感冒细菌大作战》。

多喝水充足的睡眠

孩子感冒最常见的症状是发烧，一定要多喝水，防止脱水。发烧达到38.5以上选择合适的退烧药退烧，吃药后仍然要多喝水。因为吃药后30分钟左右，孩子可能开始出汗，体温也会降下来，这时需要多喝水补充身体流失的水分，稀释药物对肝肾的损伤，促进废物排出。

充足的睡眠，孩子退烧后让他好好休息，保证8～10小时睡眠。晚上睡的不够，白天可以再睡一会，增强免疫力有助于感冒康复。感冒属于自限性疾病不吃药也可以自愈，家长不要过于担心。

饮食关照与吃药

感冒中的小孩食欲很差不想吃饭，需要家人悉心照顾。如果妈妈知道如何通过饮食让孩子增强免疫力，孩子就能少吃药打针，病情也容易控制好，有利于早日康复。这里给妈妈的建议是了解孩子平时的饮食喜好，结合感冒的具体情况制作孩子愿意吃的食物。

建议蔬菜、水果类食物富含维生素C,可以促进抗体形成，要多吃一点。

必需脂肪酸对免疫细胞非常重要，可以从海鲜中摄取：如三文鱼、北极虾、等深海鱼虾中获得。还有亚麻籽油、葵花子油也含有必需脂肪酸。不会做饭的妈妈可以找专业营养师咨询，学习。

吃药的问题要遵医嘱，根据孩子的状态决定是否吃药。比如夜间孩子高烧39度不退，需要吃退烧药。吃过药退烧后可以安然入睡了，就不要在4～6小时之间叫醒他，再次吃药。保证孩子的睡眠比吃药更重要，如果4～6小时再次发烧则需要马上吃药。

希望以上文字让更多孩子早日康复，如有其它问题可以留言！

作者：袁媛

国家二级公共营养师

王兴国教授第三期营养特训班学员

辽宁营养师事务所签约营养师

正文900字

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