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儿童睡眠时间(儿童最佳睡眠时间)
2022-09-22 13:28新闻
简介 1、儿童最佳睡眠时间是晚上9点到11点和第2天早晨的7点到5点，这个时候生长激素分泌的比较旺盛，所以要保证孩子要这2个时间段睡觉。 2、充足的睡眠能让孩子有很好的生长发育，建议...
1、儿童最佳睡眠时间是晚上9点到11点和第2天早晨的7点到5点，这个时候生长激素分泌的比较旺盛，所以要保证孩子要这2个时间段睡觉。
2、充足的睡眠能让孩子有很好的生长发育，建议宝宝在晚上8点半之前入睡。
3、第2天早晨7点之后再叫宝宝起床。
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