艾灸关元穴(怎么艾灸关元穴)

怎么艾灸关元穴

艾灸关元穴需要注意两点，一是找准关元穴，二是准备好艾灸工具。

关元穴是任脉的一个腧穴，位于前正中线上，肚脐眼下3寸。建议让人采取仰卧位，让其手4指并拢并平放于腹部，位于前正中线上，一边与肚脐眼齐平，另一边即是关元穴。

艾灸一般常用的有艾炷、艾条、艾灸盒。艾炷是松软的艾绒捏至三角体状，置于生姜片、大蒜片等上，再放于穴位。艾条是艾绒压缩成柱，外表有纸包围，点燃后手持灸穴。

艾灸盒是由木头制成的带孔盒子，艾条点燃后置于其中，再将艾灸盒放于穴位即可。艾炷灸7~10壮，或艾条、艾灸盒炙15~30分钟。

此外，需要注意的是，孕妇、月经期慎灸关元穴。建议在专业中医师指导下，再进行艾灸。

本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核

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