您现在的位置是:首页 > 新闻 > 正文
肾经经络图(腿部经络堵塞,身体或会提出“抗议”,如何疏通经络)
2022-09-22 16:43新闻
简介 认识腿部经络:根据中医理论,人体腿部有六条经络通过。 分别是 足阳明胃经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足太阳膀胱经、足少阴肾经以及足少阳三焦经。外前侧是胃经,胆经在侧面...
认识腿部经络:根据中医理论,人体腿部有六条经络通过。
分别是足阳明胃经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足太阳膀胱经、足少阴肾经以及足少阳三焦经。外前侧是胃经,胆经在侧面,后侧是膀胱经,内侧是脾经、肝经在小腿前侧,肾经在内侧后方。
其中脾胃经;肝胆经;肾经膀胱经互为表里。
经络堵塞的日常状况
当经络因各种原因产生堵塞时,人体产生的反应是:酸、麻、涨、痛。如果没有尽早发现去疏通经络,就会一步步对身体健康带来不利的影响。比如腿部静脉曲张,风湿关节问题,膝盖疼等等。
另外,如果按压相应部位,酸痛感明显说明所对应的内脏也出现亚健康状态。在运动或拉伸过程中,出现拉伸不开或者痛,也是说明经络堵塞,对应的内脏器官亚健康。
解决问题的办法
1.运动健身。
身体的健康因静止不动而破坏, 因运动练习而长期保持。 运动的作用可以代替药物, 但所有的药物都不能替代运动。
推荐基础瑜伽体式练习。
倒箭式
侧对墙坐立,双手放在身体的后侧,微屈双膝,身体向后仰卧在垫面上,臀部双腿靠墙,伸直双腿,双脚并拢或者双脚分开与肩同宽都可以。 注意尽量让尾骨贴靠墙壁,找到自己身体舒适的位置,双手放在身体的两侧,掌心朝上,放松整个身体,不要用力,感受身体的放松,保持至少10分钟。
倒箭式有助于缓解双腿疲劳,镇静神经系统,让心脏放松的功能,它还可以促进长时间坐立后血液循环,刺激副交感神经系统,让身体保持平衡的状态。另外还有助于睡眠,滋养面部。
2.艾灸。
艾灸腿部的好处有很多,主要有引火下行,将上半身的火气往下引,能够清心降火,缓解上火的症状,它还能够润肺通肠,能够促进身体内的血液循环,改善肺脏功能,它还具有滋阴补肾的功效,也能够解决部分人手脚冰冷的症状,还能够温经通络,祛风散寒,活血化瘀。
关于瑜伽练习,可评论或私信,祝健康