您现在的位置是：首页 > 新闻 > 正文
血压偏高怎么调理(血压偏高怎么调理)
2022-09-04 21:20新闻
简介 1、血压偏高的人要改善生活方式，低盐低脂饮食，每天食用食盐不超过6克，食用油在25~30克。 2、多食用含钾丰富的食物，如黑木耳、紫菜、海带、油菜、苋菜、豆类、杏仁等。 3、戒...
1、血压偏高的人要改善生活方式，低盐低脂饮食，每天食用食盐不超过6克，食用油在25~30克。
2、多食用含钾丰富的食物，如黑木耳、紫菜、海带、油菜、苋菜、豆类、杏仁等。
3、戒烟戒酒，减轻体重，避免肥胖。
4、进行中等强度的运动，每周4~7次，保持良好的心理状态。
Tags：怎么 / 偏高 / 调理 / 血压 /
