小腿粗壮如何变细腿(男人小腿粗有什么办法快速瘦腿)

男人要瘦小腿我还真是没听过啊。如果你是就小腿想瘦，相比其他地方也不会胖。

那小腿应该都是肌肉吧。小腿一般很少有肥的，基本都是肌肉。

不过每个人对身材的审美度都不一样。以下这一组教程就专瘦小腿的。男女适用

不管你想瘦身上的哪个部位，都需要全身燃脂，只有当你的全身的体脂率降下去了，你的小腿，肚子才会被减下去的。

但是，当我们在家里做hiit训练的时候，如果在动作上加入了一些针对腿部的，或者腹肌的干什么，可以有效的提升肌肉的耐力，如果你该部位的肌肉比较少，比较弱，也会增加一些肌肉。

今天，小hi就女生们送来瘦腿的福音，全套hiit训练可以有效的燃脂，但在动作上更倾向于腿部塑形的。下面一共9个动作，每个动作做15次，一天做两组。坚持两三个星期，就能看到不一样的自己。

如果你想瘦肚子，瘦胳膊，都可以关注

Tags：什么 / 如何 / 办法 / 快速 / 男人 / 变细 / 小腿 / 粗壮 /