大腿抽筋怎么快速缓解(大腿抽筋是什么原因)

谢悟空邀请！大腿抽筋属于肌肉的痉挛状态，大腿抽筋大多是缺钙，受凉局部神经，血管受压，血液循环不畅引发的；不同年龄阶段大腿抽筋的原因各不相同，如果是儿童或青少年大腿抽筋可能是因为生长发育过程中缺钙引发的；如果是成年人大腿抽筋可能是因为受凉或劳累过度导致的；老年人大腿抽筋可能是低血钙症或腰椎间盘突出导致下肢神经压迫引发的。

温馨提示：

大腿抽筋的朋友平时饮食多吃一些富含钙和维生素D的食物如：豆类，鱼类，蛋类，海产品，鱼卵，瘦肉，各种坚果，动物肝脏等；注意保暖，多在阳光下运动，睡前用热水泡脚，促进血液循环。

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