洗头掉多少头发算正常(洗头掉多少头发正常)

亲，在教课书上头发每天脱落100根是正常范围。

人的头皮上大约10-15万个毛囊，每个毛囊都不断地经历连续周期性循环。这个周期称为毛囊的生长周期，一般我们毛囊的生长周期分为三个阶段，也就是说生长期，退行期和休止期。健康人的头皮90~95%的毛发都处于生长期，生长期一般可以持续2~8年，平均每天生长0.35毫米。退行期是毛囊退化的过渡阶段，这个过程是不可逆的，持续时间仅为4~6周，在退行期的时候毛球向毛表皮方向移动毛囊由长变短，体积缩小。通常我们处于退行期的毛发仅占整体毛发的1~2%。然后就进入了休止期，此期约为三个月左右，整个头皮大约5%~10%的毛发处于休止期。所以这就是每天有100根休止期毛发脱落的原因，这是生理周期的自然结果，在此之后位于立毛肌附近的隆突部位毛囊干细胞增殖，形成新的生长及毛囊。

此外，现在有很多学术研究都表明：在秋冬季脱发量会比平时更多一点，这是因为秋季落叶，人落头发的一种自然现象表现。夏天人体出汗多，体内水分流失较多，而秋冬季比较干燥，水分得不到及时的补充，就会导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯以及脱落。

而过多脱发的原因，包括生理性的因素和病理性多种因素造成。比方说新生儿的生理性脱发，产后的脱发，都属于生理性的因素。病理性的因素有高热，外伤，严重的感染，长期慢性的疾病，外科手术后以及内分泌系统的疾病等都可以引起。

此外占脱发量很大比例的一部分脱发称为雄激素性的脱发。与雄激素、遗传、皮脂腺分泌过高都相关。

如果出现大量的脱发，可以到医院及时的诊治，针对不同类型的脱发治疗方式也不同，确切诊断之后对症治疗才能够有相应的效果。

当然头发保养也重在生活细节。

1.梳理头发的时候尽量用牛角或者木质的梳子，避免用塑料制品引起静电而损伤头发。

2.少烫头，少染发，控制洗头发的次数，洗头发时可以用指腹轻轻的按摩头皮，促进血液循环，改善皮脂的分泌。洗发液尽量选用柔和的偏酸性洗面洗发液。

3.保证睡眠质量和时间，尽量做到早起早睡，精力充足，这样才会少脱发。

4.可以多食用一些养血润燥的食物，比方说黑芝麻，板栗，核桃，花生，梨，百合，红枣，以及奶制品等。

5.保持心情愉快。

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