孕妇降血糖 16 食物(怀孕了为什么要吃叶酸)

孕妇有必要补充叶酸吗？很有必要的，因为叶酸主要是预防胎儿出生缺陷的，同时叶酸也是胎儿大脑发育必需的一种营养素，对胎儿的细胞分裂、增殖和各种组织的生长也有着重要的作用，孕前及孕期坚持补充叶酸，可以将新生儿神经管畸形发生率降低70%，还可以防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿兔唇等。

最好从孕前三个月就开始补充叶酸，因为孕早期是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期，当你知道自己怀孕时，胎儿的脊索已形成，心脏已开始跳动，许多预防神经管缺陷的措施已经无效。所以孕妈最好从孕前三个月就开始补充叶酸。

叶酸容易受光和热的影响失去活性，孕期孕妈需要额外补充叶酸。每天补充0.4毫克，就可满足身体需要了。

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